Traumatherapie und Gestalttherapie in Rosenheim: Ein ganzheitlicher Weg zur psychischen Stabilität und Resilienz

In einer Welt voller Herausforderungen und Unsicherheiten erleben viele Menschen Situationen, die tiefgreifende Spuren hinterlassen. Traumatische Erlebnisse – sei es durch Unfälle, Verluste, zwischenmenschliche Konflikte oder andere belastende Ereignisse – können das Leben nachhaltig prägen und führen oft zu seelischen Verletzungen. Diese zeigen sich in Symptomen wie Ängsten, Schlafstörungen, innerer Unruhe, Depressionen oder unerklärlicher Wut. Eine gezielte Traumatherapie in Verbindung mit Gestalttherapie kann hierbei helfen, die Belastungen zu mindern und neue Wege zu einem stabilen und erfüllten Leben zu finden.

In meiner Praxis für Psychotherapie Rosenheim begleite ich Menschen dabei, Traumata zu verarbeiten und neue Ressourcen für den Umgang mit belastenden Erfahrungen zu entwickeln. Mit einem individuellen Ansatz und besonderem Fokus auf die Gestalttherapie wird ein Prozess angestoßen, der die persönliche Entwicklung und Resilienz fördern kann.

Was genau ist ein Trauma?

Ein Trauma entsteht durch ein belastendes Ereignis oder eine Reihe von Ereignissen, die die natürliche Stressverarbeitung des Gehirns überfordern. Die Intensität und Art des Traumas hängen stark von den individuellen Umständen ab – was für eine Person traumatisch ist, muss es nicht zwingend für eine andere sein. Ein Trauma kann durch einmalige Erlebnisse wie Unfälle oder Naturkatastrophen entstehen, aber auch durch langanhaltende Belastungen wie Missbrauch, Vernachlässigung oder schwierige familiäre Verhältnisse in der Kindheit.

Ein zentrales Merkmal eines Traumas ist, dass es das Gefühl hinterlässt, die Kontrolle verloren zu haben oder sich in einer ausweglosen Situation zu befinden. Die Erinnerung an das Trauma kann im Alltag wiederholt aufblitzen, oft unerwartet, und führt zu sogenannten Flashbacks oder intrusiven Gedanken, die das Leben erheblich beeinträchtigen können. Hier setzt die Traumatherapie an, um einen Weg aus diesem Kreislauf zu finden.

Traumatherapie: Stabilität und Verarbeitung in sicheren Schritten

Traumatherapie basiert auf einem behutsamen und strukturierten Ansatz, der darauf abzielt, Menschen wieder ein Gefühl der Sicherheit und Kontrolle zu vermitteln. Ein Trauma kann nicht einfach “vergessen” werden; es muss verarbeitet und in das eigene Leben integriert werden, damit es nicht weiterhin unbewusst das Denken und Fühlen beeinflusst. In der Traumatherapie liegt daher der erste Fokus auf der Stabilisierung. Dieser Schritt ist entscheidend, da die Klient*innen lernen, ihre inneren Ressourcen zu stärken, sich selbst zu beruhigen und in belastenden Momenten den eigenen Zustand zu regulieren.

Diese Phase kann durch verschiedene Techniken unterstützt werden, darunter Atemübungen, progressive Muskelentspannung oder auch Achtsamkeitsübungen, die das Hier und Jetzt betonen. Stabilisierung bedeutet, dass die Betroffenen lernen, sich selbst wieder wahrzunehmen und Vertrauen in ihre Fähigkeiten zur Selbstregulation aufzubauen. Erst wenn eine ausreichende Stabilität erreicht ist, geht es in die eigentliche Traumaverarbeitung.

Gestalttherapie: Im Hier und Jetzt sein und verstehen, was im Inneren wirkt

Die Gestalttherapie, die ich in meiner Praxis für Psychotherapie Rosenheim anbiete, ist ein ganzheitlicher therapeutischer Ansatz, der auf das Bewusstwerden der eigenen Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen im gegenwärtigen Moment abzielt. Sie bietet Klient*innen die Möglichkeit, nicht nur die bewussten, sondern auch die unbewussten Prozesse zu erkunden, die oft den Zugang zu tief verankerten Gefühlen ermöglichen.

Ein wichtiger Aspekt der Gestalttherapie ist der Dialog zwischen Körper und Geist. Der Körper ist in der Gestalttherapie nicht einfach nur ein physisches Gefäß, sondern ein wichtiger Ausdruck von Emotionen und Erinnerungen. Viele traumatische Erfahrungen sind im Körper gespeichert und äußern sich in Form von Spannungen, Schmerzen oder anderen Symptomen. In der Gestalttherapie wird diese körperliche Wahrnehmung bewusst in die therapeutische Arbeit integriert. So können tief liegende Gefühle und Erinnerungen, die bisher blockiert waren, ins Bewusstsein treten und verarbeitet werden.

Der Weg zur psychischen Stabilität und Lebensfreude: Warum Psychotherapie Rosenheim?

In meiner Praxis in Rosenheim biete ich Klientinnen einen geschützten Raum, in dem sie sich ihren inneren Prozessen widmen und neue Bewältigungsstrategien entwickeln können. Dabei lege ich besonderen Wert auf eine wertschätzende und einfühlsame Begleitung, die die individuelle Lebensgeschichte jedes Menschen respektiert und die persönlichen Ziele in den Vordergrund stellt. Es ist mein Anliegen, gemeinsam mit meinen Klientinnen Wege zu finden, die ihnen helfen, sich von alten Belastungen zu lösen, Ängste abzubauen und das Leben in größerer Gelassenheit zu genießen.

Was erwartet Sie in der Therapie?

Jeder Mensch ist einzigartig, und so ist es auch die Therapie. Nach einem ersten Kennenlernen, in dem wir Ihre Anliegen und Ziele besprechen, wird der Therapieplan individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. In der Regel beginnt der therapeutische Prozess mit stabilisierenden Übungen und einem sanften Einstieg in die Selbstwahrnehmung. Schritt für Schritt erweitern wir dann den Fokus auf die tieferliegenden Aspekte, die hinter den Symptomen verborgen liegen.

Der gemeinsame Weg in der Therapie ist eine Reise zu mehr Selbstakzeptanz und einem tieferen Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Sie lernen, Ihre inneren Stärken zu entdecken und Vertrauen in sich selbst zu gewinnen. Durch die Kombination von Traumatherapie und Gestalttherapie wird eine nachhaltige Veränderung möglich, die das persönliche Wachstum und die psychische Widerstandskraft stärkt.

Patrick Raulin | Praxis für Psychotherapie Rosenheim (HeilprG)
Gießereistraße 6, 83022 Rosenheim